攜手應對產后抑郁 全家共筑“心”屏障

產后抑郁癥是女性生育后常見的心理障礙，若不及時干預，會嚴重影響母嬰身心健康。

產后抑郁癥的發(fā)病原因

生理因素。懷孕期間，女性體內雌激素、孕激素水平大幅攀升，分娩后短時間內迅速回落。這種劇烈的激素波動會影響新手媽媽大腦中血清素、多巴胺等情緒調節(jié)神經遞質的分泌，導致情緒調節(jié)功能紊亂。

心理因素。從妻子到母親的角色轉變，易讓新手媽媽產生心理落差。一方面，因擔心無法勝任育兒職責，她們容易產生焦慮情緒；另一方面，因產后身材走樣、皮膚狀態(tài)變差等身體變化，她們可能產生自卑心理。此外，生育后社交圈收縮、個人時間被育兒事務完全占用，會加劇她們的孤獨感與失落感。

環(huán)境因素。夜間頻繁為嬰兒喂奶、換尿布，導致新手媽媽睡眠不足，長期處于疲憊狀態(tài)。若缺乏家人的理解與支持，會加重新手媽媽的負面情緒。此外，育兒帶來的經濟負擔也可能成為新手媽媽的焦慮來源。

產后抑郁癥的常見表現(xiàn)

在產后2周內，新手媽媽若出現(xiàn)以下多種表現(xiàn)，且持續(xù)超過2周，需要及時干預：情緒持續(xù)低落、對嬰兒缺乏興趣、自責自罪（頻繁否定自己，認為自己是“沒用的媽媽”）、睡眠異常、食欲異常、注意力不集中、記憶力下降、易怒等。

全家協(xié)作 共同守護

全家人要齊心協(xié)力，為新手媽媽筑牢產后抑郁防線。

丈夫要做好核心后盾，扛起育兒責任。作為妻子最親密的人，丈夫應主動學習換尿布、喂奶等育兒技能，為妻子分擔育兒壓力，保證妻子有充足的休息時間。丈夫要多關注妻子的情緒變化，耐心傾聽她的感受與需求，用陪伴與理解給予她情感支持。

長輩要做支持者而非干預者。長輩應尊重新手媽媽的育兒理念與生活習慣，避免用“老一輩的經驗”強行干涉育兒，給新手媽媽足夠的育兒自主權。長輩可主動承擔做飯、打掃衛(wèi)生等家務，減輕新手媽媽的日常負擔，營造寬松溫暖的家庭氛圍。

及時尋求專業(yè)幫助。產后抑郁癥可防可治。若新手媽媽出現(xiàn)抑郁傾向，家人應鼓勵其積極就醫(yī)。輕度患者可通過心理疏導、認知行為治療等心理干預緩解癥狀；中重度患者則需在醫(yī)生指導下進行藥物治療。②12

（周口精神康復醫(yī)院 李振）